4 nädalat, mis muudavad su keha, enesetunnet ja harjumused.
Kogukonna liikmetele TASUTA!
Tunned, et vajad kickstarti, et uus aasta õigel noodil käima tõmmata?
Kui enesetunne pole enam päris see, mis ta võiks, siis just nüüd on ideaalne hetk haarata kontroll ning liituda väljakutsega.
Koos teiste sarnaselt mõtlevate naistega on alati lihtsam pingutada, rajal püsida ja näha reaalseid tulemusi.
Kickstart 2.0 on 4-nädalane väljakutse, mille eesmärk on aidata sul taastada tervislikud harjumused, tunda end oma kehas paremini ja saada tagasi energia, mis on kaduma läinud.
Kuna jaanuar on maailma karnivoorse toitumise kuu, siis on selle väljakutse fookuses just see toitumisviis. See on lihtne, selge ja täiskõhutunnet pakkuv viis toitumiseks.
Sa saad kõik vajalikud juhised, retseptid ja toe, et seda stiili katsetada turvaliselt ja mugavalt.
Kui sa ei soovi kogu fookust karnivoorsele toitumisele panna, siis saad väljakutsel osaleda ka keto- või tavapärase toitumisega.
Kõik valikud on toetatud ja sul on vabadus teha just seda, mis sulle sobib.
Väljakutse raames olen loonud 4 uut kodust treeningut ja 2 boonus treeningut, mida saad soovikorral asendada.
Väljakutsel saad valida kas 3 päevase või 4 päevase jõusaali treeningkava. Kavas on olemas harjutuste õpetused ja saad kava ka lihtsalt täita, et enda edusamme jälgida.
Saad väljakutse raames süüa minu tehtud retseptide järgi või panna ise menüü kokku MyFitnessPali abil. Saad teha keto- kui ka tavatoitumistiili harrastajana.
Väljakutse käigus jagan lehel lisamaterjale ja nippe, mis aitavad sul muuta oma eluviisi tervislikumaks ja püsivamaks.
Väljakutse jooksul toimub 1 live venitustrenn, mis aitab sul lõõgastuda, taastuda ja tunnetada oma keha paremini.
Olen loonud ühise Telegrami grupi, kus toimub aktiivselt suhtlus. Seal jagame regulaarselt kasulikke nippe ja informatsiooni, arutame edusamme ja toetame üksteist igal sammul. Sa ei pea kunagi üksi seda teekonda läbima!
Väljakutse juhendis on palju kasulikku infot paastumise ja toitumise kohta.
Kõikide osalejate vahel loosin välja tasuta personaaltreeningud minuga, kus saame koos tehnika üle vaadata.
