indarra logo

treeningud

INDARRA treeningud võimaldavad sul treenida nii kodus kui jõusaalis, vali ise aeg ja koht! 

Kodused treeningud

Kõhulihaste treening

  • 10 minutit
  • keskmine
  • hantlid

Kogu keha treening

  • 30 minutit
  • keskmine
  • hantlid, kummid

Ülakeha treening

  • 20 minutit
  • intensiivne
  • hantlid, kummid

Tuharatreening

  • 20 minutit
  • intensiivne
  • kummilint

Kogu keha treening

  • 18 minutit
  • keskmine
  • puudub

Kõhulihaste intensiivtreening

  • 15 minutit
  • intensiivne
  • puudub
Vaata kõiki

Jõusaali treeningkavad

Vaata kõiki
liitu indarraga
Instagram Tiktok Facebook-f