PERSONAALNE TOITUMISKAVA

Täites selle päringuvormi, annad mulle vajaliku info, et koostada just sinule sobiv personaliseeritud plaan. Pärast päringu esitamist kirjutan sulle kolme tööpäeva jooksul.

PERSONAALNE TOITUMISKAVA 150€

SEE ON SULLE, KUI:
Tunned, et vajad selgust, mida ja kui palju süüa, et saavutada tulemusi.
Soovid proovida ketogeenset või karnivoorset toitumisstiili, aga ei tea, kust alustada.
Ei taha ise mõelda ja soovid lihtsat süsteemi.
TOITUMISKAVA SISALDAB:
4-päevast menüüd, kus saad sarnase kaloraažiga toite omavahel vahetada.
Kogused ka meal prepi jaoks, et toidu valmistamine oleks lihtne ja praktiline.
Selgitused ja lisainfo
Hinna sisse kuulub ka kavas muudatuste tegemine kahe nädala jooksul.

Pikkus

Kaal

Vanus

Mis on Sinu eesmärk toitumiskava jälgimisega? (kaal, harjumuste muutmine vms)

Mitu korda tavaliselt sööd päevas?

Kas sul on hetkel kindel toitumisstiil? (vegan, keto, paleo, taimetoitlane vms)

Too näide oma klassikalisest hommiku, lõuna- ja õhtusöögist koos snäkkide ja jookidega.

Kas Sul on mõni allergia?

Kas Sul on olnud kokkupuudet totiumishäirega? Kui jah, siis millisega?

Kas oled varem toitunud kava järgi? Kui jah, siis millal ja kui kaua seda kasutasid?

Kui aktiivne Sa hetkel oled? Füüsiline töö, käid ise trennis? Mitu korda nädalas jne?

Mis toitumisstiilis soovid toitumiskava?

Mis toite Sa kindlasti ei soovi oma kavasse?

Mis toite Sa kindlasti soovid kavasse? (lemmik söök, toiduaine vms)

Kas Sul on olemas kodus ka kuumõhufritüür?

Mitu toidukorda soovid kavasse ühe päeva jooksul?

Kuidas jõudsid minuni?