Märtsi LOCK-IN
Märtsi lock-in liitu siin Märtsi lock-in Märtsi Lock-In on minu isiklik treening- ja harjumuste raamistik, mille koostasin endale sheetsi, et tulla tagasi rutiini, hoida fookust ja tegutseda süsteemselt. Tundsin, et vajan rohkem selget plaani ja vähem iseendaga läbirääkimist. Motivatsioon on muidu tore, aga süsteem on see, mis tegelikult edasi viib. Selle faili eesmärk on hoida […]
Kuidas päriselt saavutada enda uue aasta eesmärke?
Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit! Ei ole veel liige? Registreeru siin! Kasutajanimi Parool Pea mind meeles Unustasid parooli
6 harjumust, mis muudavad su 2026a suuna
Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit! Ei ole veel liige? Registreeru siin!
Suhkrusõltuvusest vabanemise kursus
Suhkrusõltuvusest vabanemise kursus Olen sinu jaoks kokku pannud suhkrusõltuvusest vabanemise kursus kiirkursuse. Toon sinuni kogu vajaliku info, mida vajad selleks, et saaksid võimalikult efektiivselt suhkrusõltuvusest vabaneda. Liitu Indarra kogukonnaga enne 30. novembrit ja saa kursus väärtusega 89 € kingituseks! Liitu kogukonnaga al. 39 € kuus Kursust läbima suhkrusõltuvusest vabanemise kursus on sulle kui.. Sa tunned, […]
6. BOONUS – Kõhulihaste superset treening
See venitustreening intensiivne kõhulihaste treening. Aja jaotus treeningus: Trenn: SS – harjutus 30s – 30s – puhkus 30s https://vz-7d322606-b9a.b-cdn.net/5b03fe9a-636b-4613-8787-5e0179f679fc/play_720p.mp4
