- indraottis
- indraottis
- Indra Ottis I Personaaltreener
Menu
Menu
Olen sertifitseeritud personaaltreener nii Eesti tasemel ning oman ka rahvusvahelist IFBB Nordic Academy personaaltreeneri sertifikaati.
Olen aastaid unistanud fitnessi kogukonna loomisest, kus inimesed toetavad teineteist ja pääsevad kergesti ligi elu parendavatele ressurssidele. INDARRA pakub erinevaid treeningprogramme nii kodus kui jõusaalis, algajatele ja edasijõudnutele. Samuti pakun suurt valikut tervislikke retsepte keto-, karnivoorse ja klassikalise toitumisstiili harrastajatele. Minu retseptide eesmärk on pakkuda toite, mis on valmistatud päris koostisosadest, jättes välja erinevad lisandid ja poolfabrikaadid. Puhas ja tervislik toit on kõige alus!
Olen loonud keskkonna, kus tervisliku ja aktiivse elustiili poole püüdlemine on kättesaadav ja inspireeriv igale liikmele. Minu retseptikogu pakub mitmekesiseid ja maitsvaid toite, mis sobivad nii tavapärase, keto kui ka karnivoorse toitumisstiili järgijatele. Lisaks on kõigi retseptide juures välja toodud kaloraaž, et saaksid hõlpsalt jälgida oma toitumist.
Kogukonnas ootavad sind mitmesugused kodused treeningud, sealhulgas HIIT, keharaskusega harjutused, kummilintidega treeningud jms. Kui oled jõusaalifänn, leiad siit ka erinevaid treeningkavasid, mis on nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Kavade juures on ka harjutuste õpetusvideod ja kirjeldused.
Toimuvad ka erinevad väljakutsed, mis on liikmetele tasuta.
Lisaks olen loonud ühise Facebooki grupi, kus saame koos jagada kogemusi, motiveerida üksteist ning saada inspiratsiooni. Siin toetame üksteist teekonnal tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas.
Tule liitu ja avasta, kuidas saame koos oma tervist ja vormi edendada!
Liitu Indarra meililistiga ja jagan neid ka sinuga.
