personaalne Toitumiskava

Täites selle päringuvormi, annad mulle vajaliku info, et koostada just sinule sobiv personaliseeritud plaan. Pärast päringu esitamist kirjutan sulle kolme tööpäeva jooksul.

personaalne toitumiskava

SEE ON SULLE, KUI:
Soovid personaalset toitumiskava, mis arvestab sinu eesmärkide, toitumisalaste vajaduste ja toidutalumatustega.
Tahad kindlat plaani, mida on lihtne järgida, et saavutada oma toitumise ja tervise eesmärgid.
PERSONAALNE TOITUMISKAVA SISALDAB:
Viie päeva menüü, mida saad täpselt järgida või omavahel sarnase kaloraažiga toite vahetada.
Soovitused ja nõuanded tervisliku toitumise kohta, mis aitavad sul teha teadlikke valikuid.
Vajadusel muudatuste tegemine kavas esimese kolme nädala jooksul, et tagada parim sobivus.
Võimalus tellida kava tavatoitumise, keto või karnivoorse toitumisstiili järgi.
LISAINFO:
Kava koostamine algab põhjaliku küsimustiku täitmisega, mis aitab mul mõista sinu isiklikke vajadusi ja eesmärke, et kava oleks täielikult kohandatud just sulle.
Toitumiskava tellides ole valmis oma toiduaineid kaaluma, kuna kõik kogused on kavas täpselt grammidena välja toodud, et saavutada parimad tulemused ja täpsus.

Name

Pikkus

Kaal

Vanus

Mis on sinu eesmärk toitumiskava jälgimisega? (kaal, harjumuste muutmine vms)

Too näide oma klassikalisest hommiku, lõuna- ja õhtusöögist koos snäkkide ja jookidega.

Kas sul on olnud kokkupuudet totiumishäirega? Kui jah, siis millisega?

Kas oled varem toitunud kava järgi? Kui jah, siis millal ja kui kaua seda kasutasid?

Kui aktiivne sa hetkel oled? Füüsiline töö, käid ise trennis? Mitu korda nädalas jne?

Kas sul on mõni toidutalumatus/allergia?

Mis toite sa kindlasti ei soovi oma kavasse?

Mis toite sa kindlasti soovid oma kavasse?

Mitu toidukorda sa soovid kavasse ühe päeva jooksul?

Kuidas sa põhiliselt küpsetad enda toitu? Kas sul on ka olemas kuumaõhufritüür?

Mis toitumisstiilis soovid toitumiskava?

Kui soovid veel midagi täpsutada, tee seda siin

Kuidas minuni jõudsid?

personaalne Toitumiskava

personaalne toitumiskava

Liitu meililistiga ja saad kaasa minu 3 lemmikut, imemaitsvat retsepti!