- indraottis
- indraottis
- Indra Ottis I Personaaltreener
Menu
Menu
Kiirkursuse videod avanevad sulle, kui liitud Indarraga 3-ks või 12ks kuuks. Olen sinu jaoks kokku pannud tuhara kasvatamise kiirkursuse. Toon sinuni kogu vajaliku info, mida vajad selleks, et saaksid oma tuharalihasaid võimalikult efektiivselt kasvatada.
Oled pühendunud treeningutele ja annad endast parima, kuid vaatamata pingutustele ei saavuta tuharad soovitud arengut. Tulemused jäävad kaugemaks, kui oled lootnud.
Leiad end tihti sotsiaalmeedias teisi jälgimas ja end nendega võrdlemas, mis vähendab motivatsiooni ja võib tekitada tunde, et sa ei liigu oma eesmärkide suunas piisavalt kiiresti.
Tunned, et enamik tuharalihaste harjutusi aktiveerivad pigem reie esiosa kui tuharalihaseid. See muudab treeningu vähem tõhusaks ja tulemused jäävadki saavutamata.
Geneetilised piirangud ja kehaehitus võivad tekitada tunde, et unistuste kuju on kättesaamatu. Soovid rohkem mõista, kuidas just sinu keha võiks treeningutele kõige paremini reageerida.
See kursus pakub põhjalikku ja selget ülevaadet, mis keskendub kõikidele tuharate kasvatamise võtmeelementidele. Sa saad tehnikaõpetused ja isiklikult kohandatavad toitumissoovitused, et suurendada lihaste arengut ja saavutada just see kuju ja tugevus, mida oled soovinud.
Lisaks arutame sotsiaalmeedia mõjusid ja räägime ausalt, kuidas enamik ideaalseid vorme sotsiaalmeedias on saavutanud, et sa ei langeks võrdlemise lõksu ja suudaksid keskenduda enda teekonnale.
Jagan nippe, kuidas tuharad maksimaalselt aktiveerida ja tulemusi kiirendada, isegi kui oled reie esiosa dominantne ja see kipub koormust üle võtma.
Saad põhjalikke teadmisi oma keha ja geneetika kohta, et mõista, milline treening ja toitumine toetavad just sinu keha ja eesmärke.
KUIDAS KURSUST LÄBIDA?
Kursus kestab 7 päeva. Soovitan igal päeval vaadata üks video ja töötada läbi vastav lisamaterjal. Nii saad infot rahulikult omaks võtta ja kursusest maksimaalse kasu.
Saa ligipääs terveks aastaks
Tavahind 49 € kuus
Liikmelisus uueneb automaatselt iga aasta, kui tellimust ei tühista
Ligipääs 9le jõusaali treeningkavale, koos õpetusvideotega
Erinevad kodused treeningud pikkuses 10-45 minutit
Ligipääs retseptidele, kus on kaloraažid sinujaoks välja arvutatud
Ligipääs lisamaterjalidele ja toitumiskavadele
Regulaarsed live treeningud
Väljakutsed, mis motiveerivad
Ligipääs toetavale Facebooki gruppi, kus suhtleme igapäevaselt
BOONUS! Tuharakasvatamise kiirkursus
BOONUS! 1:1le videokõne 1x kvartalis, kokku 4 kõne aasta jooksul
Aasta kogumaksumus on 468 €
Saa ligipääs kolmeks kuuks
Tavahind 49 € kuus
Liikmelisus uueneb automaatselt iga kolme kuu tagant, kui tellimust ei tühista
Ligipääs 9le jõusaali treeningkavale, koos õpetusvideotega
Erinevad kodused treeningud pikkuses 10-45 minutit
Ligipääs retseptidele, kus on kaloraažid sinujaoks välja arvutatud
Ligipääs lisamaterjalidele ja toitumiskavadele
Regulaarsed live treeningud
Väljakutsed, mis motiveerivad
Ligipääs toetavale Facebooki gruppi, kus suhtleme igapäevaselt
BOONUS! Tuharakasvatamise kiirkursus
BOONUS! 1:1le videokõne 1x kvartalis, kokku 4 kõne aasta jooksul
Kolme kuu kogumaksumus on 132 €
Saa ligipääs üheks kuuks
Liikmelisus uueneb automaatselt iga kuu, kui tellimust ei tühista
Ligipääs 9le jõusaali treeningkavale, koos õpetusvideotega
Erinevad kodused treeningud pikkuses 10-45 minutit
Ligipääs retseptidele, kus on kaloraažid sinujaoks välja arvutatud
Ligipääs lisamaterjalidele ja toitumiskavadele
Regulaarsed live treeningud
Väljakutsed, mis motiveerivad
Ligipääs toetavale Facebooki gruppi, kus suhtleme igapäevaselt
BOONUS! Tuharakasvatamise kiirkursus
BOONUS! 1:1le videokõne 1x kvartalis, kokku 4 kõne aasta jooksul
Soovid liituda kogukonnaga, kuid eelistad maksta osade kaupa? Paindlik Inbanki järelmaksu teenus võimaldab sul jagada makseid mugavalt ja vastavalt oma eelarvele. See on lihtne ja mugav viis investeerida enda heaolusse ilma, et peaksid muretsema suurte väljaminekute pärast. Tee enne tellimuse esitamist 3 osas tasumise päring Inbanki kaudu. Kui sinu päring on heaks kiidetud, loon sulle kogukonna kasutaja ja saadki kohe teenuseid kasutama hakata.
Liitu Indarra meililistiga ja jagan neid ka sinuga.
