Karnivoorne toitumine – mis see on ja miks ma sellest räägin?

Personaaltreener Indra Ottis Viimastel aastatel on aina rohkem inimesi avastanud, et nende terviseprobleemide põhjus võib peituda toidus, mida nad on terve elu pidanud “tervislikuks”. Miks? Sest hoolimata pingutustest süüa “õigesti”, tarbida palju köögivilju, täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega toitu, on paljud endiselt haiged. Seedeprobleemid, põletikud, krooniline väsimus ja hormonaalsed häired on muutunud igapäevaseks probleemiks. Mina olin […]

Kuidas kiirel päeval treening kokku panna?

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin! Kasutajanimi Parool Pea mind meeles     Unustasid parooli

Täidetud paprikad

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!

Kana-feta kauss

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!

Hommikuvõimlemine

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!

Hommikuvenitus

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!

Tortilla pitsa

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!

Juustuburgeri pallid

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!

Karnivoorne ahjuroog

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!

6. LISA – ”KICKSTART” MOBILITY JA VENITUS

Selle lehe sisu on nähtav vaid Indarra kogukonna liikmetele. Oled juba liige? Logi sisse siit!  Ei ole veel liige? Registreeru siin!